mr sfd

suple wygrane w konkursie I mistrzostwa mr.sfd moja sylwetkana tydzien przed Kalingradem

80zł za karnet co do mr sfd to ciezko by bylo wybrac wszyscy by musieli zrobic szczytowa forme w tym samym momecie wsumie jak tak pomyslec do duzo dobrych zawodników jest na forum nr1,głodziu,rafał Rurański Giszman itd itd .

Kurcze faktycznie fajnie byłoby się tak spotkać na żywca,i stanąć na jednej scenie w ms.Mr.SFD

mniejsza o cykle ale patrzac na zdjecia z mr.sfd nie powiedzialbym nawet ze 41 tam jest w tej lapce ;)

fajne nogi:) i ciekawa dziara;) ciezka praca i dasz rade na mr SFD:)

Nie wiem czy masz zamiar, ale startuj w Mr Sfd :) forma przednia :P Pozdro

dodaj fotki z dzisiejszego treningu mam nadzieje ze jeszcze w 3 tygodnie uda mi się nieco poprawić formę do mr sfd /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4de4b0f3a4bf4891876ec7516adfa056.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ac54dd171ca548d9be14592c845c579f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/80a6726835b24e598eaf6106c1ce97ca.jpg [...]

w 6 tygodni zrzuciłeś 11 kg? Gratulacje, straciłeś pewnie połowę mięśnia wypracowanego na masie. Dobre redu powinno trwać przynajmniej te 5 miesięcy. Zobacz sobie fotki ludzi z poprzednich MR SFD i sam oceń, czy jest sens startować. Nie rób więcej akcji, w stylu 1.5 miesiąca redukcja, bo cofasz się tylko w progresie.

[...] powiedzmy tak jak dawni kulturyści). co do wspomagania, od czasu do czasu odżywki. ostatnio nitrobolon( efekty mniejsze niż oczekiwałem ale były). ktoś mnie wrzucił na mr sfd( nie wiem po co hehe). wymiary i reszta w profilu. no w takim świetle to brzucha nikt nie zobaczy. czemu robie dziubek? to chyba skupienie. jak bym miał rozpisać [...]

spoko, spoko. W rzeczywistosci jest (chyba) lepiej niz na fotkach, delikatnie redukuje do Mr. sfd

Głodziu, masz jakąś dysproporcję najszerszych? Na tych zdjęciach do Mr. SFD wygląda jakby prawy motyl był mniejszy.

Również jestem za tym, aby zrobić drugą(?) edycję tak jak w Mr SFD

[...] 12-8, ale zmniejszyć lekko obciążenie przez co przyłożył bym się bardziej do techniki i spinania mięśni. przeczytałem też dziennik jednego uczestnika który startował w mr sfd, i ponad poł roku stosuje tylko FBW i bardzo go chwali dla osób ćwiczących naturalnie, ja sam widzę po nim duże efekty! tylko moj trening już został wykorzystany na maxa, [...]

[...] masy- +178 jest tam troche mniejsza konkurencja lub w klasyku H/P +173 + 0 kg lub +3 kg choc najlepiej byloby +6 kg-mniejsza obsada. Biagio widzial twoje zdjecia na mr sfd...jest ok.. nie zbierzesz tyle kasy w pol roku?spokojnie.. moze jakas silownia cie zasponsoruje? jak chcesz jechac na 100 % zawsze cos sie wymysli i kase zalatwi... [...]

sebalzk to ten sam co startował w mr. SFD i zajął 3 miejsce troszke niski jesteś ale cóż mały ale byk :D

termin dobry sam miałem kończyć wycinkę na początku września ale pomyślałem, że co roku w okresie jesiennym jest MR.SFD i przedłużyłem o 2,5 tyg redukcje.

obecny Mr. SFD na tle innych osób robi jeszcze większe wrażenie :-))

to zajrzyj do tematu mr.sfd

ooj czepiacie sie mr. SFD

Jury będzie głosowało na top10, a wszyscy na na te 10, które ich zdaniem ma wygrać, coś jak MR SFD. Oczywiście siłownie samoróbki będą miały największe szanse, a nie kupny sprzęt. Kilka stron wcześniej jest o tym mowa